השמנה

fat-man-belly-is-very-big-standing-using-tape-measure-around-his-waist.jpg

השמנת יתר היא מגיפה עולמית ונחשבת להפרעה המטבולית השנייה בגודלה לאחר מחלות לב וכלי דם. בישראל הנתונים מדאיגים במיוחד כששיעור ההשמנה במבוגרים עומד על 27% מכלל האוכלוסייה, בעוד 53% מהאוכלוסייה סובלים "רק" מעודף משקל. כיון שמדובר במחלה כרונית חוזרת ונשנית, אנשים אלו מתמודדים עם סיכון מוגבר משמעותית לסוכרת מסוג 2 (פי 11), כולסטרול רע ושומנים בדם גבוהים, מחלות לב וכלי דם, תסמונת שחלות פוליציסטיות ומספר סוגי סרטן. בנוסף, אנשים אלה סובלים מפגיעה ממשית באייכות החיים. אני מזמין אתכם לטיפול מקיף וליווי אישי אשר בעזרתו ניתן לסייע בירידה במשקל מבוקרת ובריאה שתאפשר לחיות חיים נורמליים ככל האפשר.


איך אדע אם אני סובל מהשמנת יתר?
האבחנה של השמנת יתר מבוססת בעיקרה על מדד מסת הגוף (BMI), אחוז שומני הגוף (BF), היקפי מותניים וירכיים כאשר BMI הוא הנפוץ ביותר ומחושב על ידי חלוקת משקל האדם בגובהו, בריבוע.

  • BMI תקין מוגדר בין 18.5-24.9

  • משקל עודף נמצא בטווח 25-29.9

  • השמנה חמורה היא מעל הערך 30

ככל שמדד ה- BMI עולה כך פוחת הסיכוי להגיע לגיל 70. אם לאנשים עם משקל תקין יש סיכוי של 80% להגיע לגיל 70, כשמדד ה- BMI נע בין 35-40 הסיכוי צונח ל- 60% ותוחלת החיים פוחתת בכ- 2-4 שנים.


למה אנחנו משמינים?
קיימות סיבות מגוונות להשמנה כולל:

  1. רמת שריפת אנרגיה לא מאוזנת או לא פרופורציונליות לצריכת המזון

  2. היעדר פעילות גופנית

  3. גורמים רגשיים, כולל אכילה מרובה בזמן לחץ או דכאון

  4. גורמים גנטיים - סיכוי מוגבר להשמנת יתר כאשר ההורים סובלים מהשמנה

  5. גורמים סביבתיים וחברתיים – אכילת מזון פחות בריא בשל דלות הסביבה או הרגלי אכילה פחות בריאים

  6. גורמים המשפיעים על הויסות המטבולי כגון:

  • חוסר איזון הורמונלי (תת-פעילות בלוטת התריס, גיל המעבר, תרופות מסויימות ועוד)

  • מחלות רקע נוספות (סוכרת, חלק מהתסמונת המטבולית יחד עם לחץ דם גבוה וכולסטרול ושומנים בדם)

  • דלקתיות סיסטמית

  • הורמוני הרעב והשובע – הורמון הגרלין (הרעב) מופרש בקיבה ומאותת למוח שהגיע הזמן לאכול, בעוד הורמון הלפטין (השובע) מייצר לאחר ארוחה שרשרת תגובות שגורמות לתחושת שובע. דווקא באנשים הנוטים לעודף משקל, הגוף מפתח "עמידות" (כמו לאינסולין במחלת הסוכרת) ותחושת השובע מגיעה לאחר זמן, דבר המוביל לאכילת יתר.


כיצד מטפלים בבעיות השמנה?
השמנה היא לרוב בעיה כרונית ולכן הטיפול בה מאתגר כיון שכולל התייחסות למספר היבטים של ההשמנה בעת ובעונה אחת. אלה כוללים לרוב שינוי אורחות חיים, אימוץ תזונה מתאימה, פעילות גופנית סדירה, ליווי אישי ואלה תלויים בעיקר במוטיווציה של המטופל. רק במקרים מסויימים ישקל מתן תרופות או התערבות ניתוחית.
לכל אדם המעוניין לרזות נדרשת תוכנית מותאמת אישית אשר משכללת בתוכה קביעת יעדים ריאליים, כולל מידת ההפחתה במשקל, קצב הירידה, דפוסי אכילה והרגלי החיים. קיימות דיאטות אינסטנט, אשר לרוב מביאות לירידה מהירה במשקל, אך פוגעות במערכות הגוף ובמקרים רבים מסתיימות באפקט ריבאונד שיכול להיות חמור אף יותר. רוב ההמלצות היום על ירידה מתונה במשקל של כ-0.5-1 ק"ג בשבוע לאורך חצי שנה לפחות.


כיצד רפואה סינית יכולה לעזור לרזות?
השמנה על פי הרפואה הסינית מקבילה למצב של הצטברות לחות (dampness) המוביל לסטגנציה בזרימת הצ'י והדם. המקור לפתולוגיה משוייך לחולשה של הטחול, קיבה, כליות וחוסר איזון במערכת הכבד. הטיפול ברפואה סינית מקיף וכולל דיקור, צמחי מרפא סיניים, המלצות תזונה מותאמות אישית ושינוי אורח חיים.
מחקרים הראו שדיקור גורם לירידה בכמות הלפטין, על ידי הגברת הרגישות של הגוף להורמון וסילוקו, וכך מגביר את תחושת השובע. בנוסף, דיקור קידם עיכול מתון וריקון יותר איטי של הקיבה ואיזן את משק השומנים (טריגליצרידים וכולסטרול רע) לאורך זמן
ירידה במשקל היא אתגר בעידן המודרני, אך ההוכחות שדיקור פועל באופן ישיר על מנגנונים הקשורים למטבוליזם ועלייה במשקל (כמו גם סוכר ושומנים), בנוסף ליכולת המוכחת של דיקור בהרגעת הנפש (והקרייבינג) תומכות בירידה בריאה ועקבית במשקל.
תוכנית "לנצח את הכולסטרול, הסוכר, לחץ הדם והמשקל הגבוהים – ב-6 שבועות בלבד" בנויה מ-4 שלבים מותאמים אישית ובליווי אישי צמוד שיבטיחו הצלחה שתישאר אתכם לאורך זמן:
אבחנה אישית על פי הרפואה הסינית, כמשלימה לטיפול אותו מקבל המטופל בקופ"ח/מרפאה
טיפולי דיקור והתאמת פורמולת צמחי מרפא וחליטות תה שהוכחו מחקרית כמסייעות בהרזיה
ייעוץ תזונתי מותאם אישית, על פי סגנון החיים של המטופל
כל משתתף יהנה גם מערכת חליטות מותאמת אישית במתנה, ספרון מתכונים מותאמים אישית וסרטונים, טיפים ומחקרים

מחקרים הראו שדיקור גורם לירידה בכמות הלפטין, על ידי הגברת הרגישות של הגוף להורמון וסילוקו, וכך מגביר את תחושת השובע. בנוסף, דיקור קידם עיכול מתון וריקון יותר איטי של הקיבה ואיזן את משק השומנים (טריגליצרידים וכולסטרול רע) לאורך זמן

ירידה במשקל היא אתגר בעידן המודרני, אך ההוכחות שדיקור פועל באופן ישיר על מנגנונים הקשורים למטבוליזם ועלייה במשקל (כמו גם סוכר ושומנים), בנוסף ליכולת המוכחת של דיקור בהרגעת הנפש (והקרייבינג) תומכות בירידה בריאה ועקבית במשקל.
תוכנית "לנצח את הכולסטרול, הסוכר, לחץ הדם והמשקל הגבוהים – ב-6 שבועות בלבד" בנויה מ-4 שלבים מותאמים אישית ובליווי אישי צמוד שיבטיחו הצלחה שתישאר אתכם לאורך זמן:

  • אבחנה אישית על פי הרפואה הסינית, כמשלימה לטיפול אותו מקבל המטופל בקופ"ח/מרפאה

  • טיפולי דיקור והתאמת פורמולת צמחי מרפא וחליטות תה שהוכחו מחקרית כמסייעות בהרזיה

  • ייעוץ תזונתי מותאם אישית, על פי סגנון החיים של המטופל

  • כל משתתף יהנה גם מערכת חליטות מותאמת אישית במתנה, ספרון מתכונים מותאמים אישית וסרטונים, טיפים ומחקרים

ביבילוגרפיה מחקרית:

  1. Zhang, Kepei, et al. "Acupuncture on obesity: clinical evidence and possible neuroendocrine mechanisms." Evidence-based complementary and alternative medicine: eCAM 2018 (2018).

  2. Wang, Li-Hua et al. “Mechanisms of Acupuncture Therapy for Simple Obesity: An Evidence-Based Review of Clinical and Animal Studies on Simple Obesity.” Evidence-based complementary and alternative medicine (2019), doi:10.1155/2019/5796381