top of page
סדנא לשינה טובה
מחקרים מראים
ששינה קצרה מדי (פחות מ-5 שעות)
או ארוכה מדי (מעל 9 שעות)
מעלה את רמות הסוכר, כולסטרול, לחץ דם וגם את הורמון הרעב – מה שמוביל לאכילה מוגברת ועלייה במשקל.
בסדנא קצרה זו:
-
תבינו למה שינה היא קריטית לבריאות שלכם, ובמיוחד אחרי גיל 40
-
תקבלו ארגז כלים לשיפור השינה שיעזור לכם גם להירדם בקלות וגם לישון עמוק וטוב- תשמעו על תזונה, חליטות, פטריות ותוספים שיהפכו את הלילה שלכם לרגוע.
זה הזמן לישון את עצמכם לבריאות
bottom of page