ביוהאקינג ו־Longevity הן המילים הכי אופנתיות בבריאות בימים אלה. מכשירי טיפול באור אדום, עירויי NAD+, הזרקות זרעי סלמון, קריאטין, פרוביוטיקה ספציפית, אמבטיות קרח וכמובן בדיקות ה“גיל ביולוגי” שמלוות בהבטחה לחיים אייכותים ובריאים, אולי אפילו עד 150.
האמת היא שרוב האנשים לא צריכים ביוהאקינג קיצוני, אלא מספר הרגלים יומיומיים טובים יותר. כל המחקרים האחרונים אודות הזדקנות בריאה חוזרים שוב ושוב לאותם יסודות: תזונה טובה, תנועה קבועה, ניהול סטרס, שינה איכותית, הורדת דלקתיות וקשרים חבר
