יתר לחץ דם

shutterstock_87079802.jpg

לחץ דם הוא הלחץ שמפעיל הדם שזורם מהלב אל איברי הגוף על הדפנות של העורקים הראשיים.  לחץ דם נמדד בעורקי הזרוע ביחידות מילימטר כספית וכולל שני מדדים עיקריים:

 

  • לחץ דם דיאסטולי – מתייחס ללחץ הנמוך ביותר של זרימת הדם, כאשר הלב רפוי

  • לחץ דם סיסטולי – הגבוה מבין השניים, מציין את הלחץ שמופעל כשחדרי הלב מתכווצים

 

ערכי לחץ דם תקינים באדם בוגר בריא בעת מנוחה הינם 120/80 מ"מ כספית. לחץ דם מוגדר גבוה כאשר הערכים הם מעל 140/90 מ"מ וההערכה היא שמעל 50% מבני 65 ומעלה סובלים מערכי לחץ דם גבוהים. הבעיה העיקרית היא שרוב הסובלים מיתר לחץ דם אינם מודעים לכך כיון שלרוב אין תסמינים ייחודים מלבד סימפטומים כמו כאב ראש חזק, סחרחורת, בעיות ראייה ועייפות. יחד עם זאת, מחקר שפורסם ב 2016 וכלל נתונים מ-188 מדינות הראה שלחץ דם גבוה הוא הגורם המשפיע ביותר להתפתחות של ארוע מוחי(1) ולכן הוא מכונה ה"רוצח השקט".

מה גורם ליתר לחץ דם?

לחץ הדם משתנה לאורך חייו של אדם. ברוב המקרים (95%), גורם המחלה אינו ידוע אך מושפע מתזונה לקוייה, משקל עודף, חוסר פעילות גופנית, שינה לא טובה, רגשות, היסטוריה משפחתית ומחלות רקע כמו סוכרת, שומנים בדם ועוד. ב5% מהמקרים לחץ הדם הגבוה נובע מטיפול תרופתי מסויים (משככי כאב לדוגמא), עישון ועוד.  

כיצד מטפלים ביתר לחץ דם?

הדרך היעילה ביותר לטפל בלחץ דם הוא מניעה בעזרת שמירה על אורח חיים בריא הכולל:

  • תזונה מאוזנת להורדת רמת הכולסטרול והשומנים בדם, הפחתת כמות הנתרן (מלח), הגדלת כמות האשלגן והסידן, צמצום צריכת האלכוהול והקפאין

  • הפחתת משקל (כאשר קיים עודף משקל)

  • פעילות גופנית אירובית (הליכה, ריצה, שחיה, אופניים), לפחות 30 דקות ביום, 4-5 פעמים בשבוע

  • תרגולי הרפיה כגון טאי צ'י, צ'י קונג, יוגה ומדיטציה

  • המנעות מעישון

 

ככל שלחץ הדם גבוה יותר מהתקין, כך יידרש גם טיפול תרופתי בשילוב השיטות הנוספות שצוינו. קיימות מספר תרופות להורדת לחץ דם אשר שונות במנגנון הפעולה שלהן – חלקן משתנות, חלקן חוסמות גורמים המעורבים בהתכווצות כלי דם, חלקן מרפות ומרחיבות כלי דם גדולים וחלקן מרגיעות את מערכת העצבים הסימפטטית (המגיבה ללחץ). 

ההשפעה של תרופות אלה אינה מיידית ולעתים פוחתת עם הזמן ויש צורך בהעלאת מינונים, החלפה או הוספת תרופות. בנוסף, לתרופות אלה יש גם תופעות לוואי במיוחד בשילוב עם תרופות אחרות הדורשות, במקרים מסויימים, מעקב אחר תפקודי הכליות והכבד ואינן מתאימות לנשים הרות או מניקות. 

איך רפואה סינית יכולה לעזור להתמודד עם לחץ דם גבוה או למנוע התפתחותה?

הרפואה הסינית קיימת אלפי שנים, ובכתבים העתיקים מתוארת המחלה כורטיגו וכאבי ראש. לחץ דם גבוה נובע מחוסר איזון במערכות הכבד, כליות טחול ולב אשר גורמים לחוסר ב YIN והיפראקטיביות של YANG  ומתבטאים בסמפטומים בראש. הגורם העיקרי ליתר לחץ דם הוא חוסר איזון רגשי כתוצאה ממתח, פחד, כעס אשר מלווים בתזונה לא בריאה הגורמת להיווצרות ליחה, היצרות של כלי הדם או האטה בזרימת הדם.  

הטיפול ברפואה סינית מקיף וכולל דיקור, צמחי מרפא סיניים (חלקם מורידים את לחץ הדם באופן ישיר), המלצות תזונה מותאמות אישית ושינוי אורח חיים. 

מחקרים הראו שדיקור בשילוב טיפול תרופתי מורידים את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי באופן משמעותי יותר מטיפול תרופתי בלבד ושאפקט זה נשמר גם חודש לאחר גמר הטיפול (2). מנגנון הפעולה של הדיקור בהורדת לחץ הדם דומה לזו של תרופות ועובדת על ציר הרנין-אנג'יוטנסין (3).

גם צמחי מרפא כמו ג'ינסנג הוכחו מחקרית כמורידי לחץ דם(4). אורח חיים פעיל כמו למשל בעזרת צ'י קונג וטאי צ'י  גם הוכח במעל 2300 חולים כיעיל בהורדת לחץ דם לאורך זמן ובשילוב טיפול תרופתי(5)

תוכנית "לנצח את הכולסטרול, הסוכר ולחץ הדם הגבוהים – ב-6 שבועות בלבד" בנויה מ-4 שלבים מותאמים אישית ובליווי אישי צמוד שיבטיחו הצלחה שתישאר אתכם לאורך זמן:

  • אבחנה אישית על פי הרפואה הסינית, כמשלימה לטיפול אותו מקבל המטופל בקופ"ח/מרפאה

  • טיפולי דיקור והתאמת פורמולת צמחי מרפא וחליטות תה שהוכחו מחקרית כמורידות לחץ דם 

  • ייעוץ תזונתי מותאם אישית, על פי סגנון החיים של המטופל 

  • כל משתתף יהנה גם מערכת חליטות מותאמת אישית במתנה, מפגש קבוצתי חודשי, ספרון מתכונים מותאמים אישית וסרטונים, טיפים ומחקרים

 

דגש מיוחד מושם גם על שמירת רמות סוכר מאוזנות, הורדה במשקל, ושמירה על רמת שומנים בריאה בדם (כולם חלק מהתסמונת המטבולית) שכן מחקר מטה-אנליזה שהופיע בכתב עת יוקרתי בשנת 2015 שכלל למעלה מ-4 מיליון מבוגרים הגיע למסקנה כי לאנשים עם לחץ דם גבוה יש עליה של 60% בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, גם אם נטלו תרופות להורדת לחץ הדם או שומנים בדם(6).

הטיפול נועד גם לאלו שכבר נוטלים תרופות וגם לאלו המחפשים טיפול משולב לאיזון לחץ הדם לאורך זמן.

ביבילוגרפיה מחקרית:

  1. Feigin VL et al Lancet Neurol (2016) 15:913–24 doi: 10.1016/S1474-4422(16)30073-4

  2. Chen H et al. Sci Monit (2018) 24: 2946-2969 doi: 10.12659/MSM.909995

  3. Lee J et al. Int J Hypertension (2019) doi: 10.1155/2019/8676490

  4. Lee HW et al. Curr Vasc Pharmacol. (2017)15(6):549-56 doi:10.2174/1570161115666170713092701

  5. Xiong X. et al. Medicine (2015) 94 (1). doi: 10.1097/MD.0000000000000352

  6. Emdin CA et al. J American College Caridiology (2015) doi: 10.1016/j.jacc.2015.07.059

צור קשר

קליניקת רפואות​

מאיר פיינשטיין 18

רמת אביב ג'

תל אביב

טלפון: 054-6567959
קליניקה: 03-7440888

מפת אתר