היום חל 夏至 (שְׂיָה גִ'י) – היום הארוך בשנה , שיא אנרגיית היאנג לפי הרפואה הסינית. מכאן והלאה הימים מתקצרים, ואנו מוזמנים להתחיל לאזן בין תנועה למנוחה, חום לעדינות, פעילות להתכנסות . קיץ = אלמנט האש העונה הזו שייכת לאלמנט האש, שמחובר ללב ולמעי הדק – גם במובן הפיזי וגם ברגשי.הלב אחראי על השֶן – התודעה והנפש. כשיש חום עודף, זה עלול להוביל לחוסר שקט, חרדה או קושי להירדם. עכשיו הזמן להזין את הלב, לקרר את הגוף ולהתחבר לשמחה הפשוטה שבחיים . 🥒 מה לאכול בקיץ כדי להישאר באיזון? שלבו ב

לשתות אנחנו חייבים. כליטר עד ליטר וחצי ליום בממוצע. מה דעתכם לשתות משהו שגם עושה טוב לגוף שלכם? אני שותה חליטה טרייה כל יום. לפחות 2...

מחקר חדש מסין שפורסם ב European Journal of Prevention Cardiology הראה כי אנשים ששותים תה ירוק לפחות שלוש פעמים בשבוע, סובלים מסיכון נמוך...