תה היביסקוס כל יום יעזור לכם לרדת במשקל וגם להוריד לחץ דם וכולסטרול

בישראל, צמח ההיביסקוס המהמם בשלל צבעיו משמש גדר חיה לבניינים בערים רבות. מעבר ליופיו של ההיביסקוס, הוא אחד הצמחים הבריאים שתוכלו לשתות. מחקרים רבים כבר הוכיחו שהוא יעיל מאוד, אף יותר מתרופות רבות להורדת לחץ דם גבוה (ב-6 שבועות ירידה של 6 יחידות בלחץ הדם, דבר היכול להוריד ב-14% את הסיכון למוות משבץ ו-9% בסיכון להתקפי לב קטלנים). הוא גם מוריד כולסטרול ושומנים בדם ואף מעלה את הכולסטרול הטוב (HDL).

מסתבר ששתיית של תה ההיביסקוס גורמת גם להורדת בויסות הייצור של כולסטרול ומשפרת חילוף חומרים. ואכן, בתרבויות שונות תה ההיביסקוס שימש באופן מסורתי לטיפול בהשמנת יתר. מחקרים עדכנים מראים כי תרכובות מסוימות של היביסקוס עשויות להיקשר לאנזים ליפאז (קשור לעיכול שומן) וכך הוא מפחית הצטברות של שומן בגוף וגם לעזור בטיפול בכבד שומני. מחקר שעקב במשך 12 שבועות והשווה בין היביסקוס לפלסבו הראה ירידה בקו המותן ואחוזי השומן. שילוב ביחד עם לואיזה היה עוד יותר יעיל.

כמה תה צריך לשתות?

אפשר לחלוט כף פרחי היביסקוס ולשתות 1-2 כוסות ביום. למה לשתות ולא לקחת כדור? כיון שצמח ההיביסקוס מכיל הרבה מאוד חומרים פעילים (פוליפנולים ועוד) שעובדים יותר טוב ביחד כשהם שלמים מאשר מופקים מהצמח. מעבר לזה הוא חמצמץ וטעים וניתן לשלב אותו עם גוג'י, תה ירוק, נענע, גרניום, לואיזה או כל טעם אחר שתאהבו.

כדי לרדת במשקל באופן מבוקר ובריא, מומלץ לשלב תזונה נכונה ביחד עם דיקור, פעילות ספורטיבית וחליטות צמחים. רוצים לדעת איך לנצח את המשקל הגבוה, הכולסטרול, לחץ הדם הגבוה או הסוכר הגבוה? מוזמנים לתוכנית "לנצח ב6 שבועות" כאן או ב 0546567959

ביביליוגרפיה:

1. McKay DL et al. J Nutr. 2010 Feb;140(2):298-303. doi: 10.3945/jn.109.115097.

2. Hopkins AL et al. Fitoterapia. 2013 Mar;85:84-94. doi: 10.1016/j.fitote.2013.01.003.

3. Chang HC et al. Food Funct. 2014 Apr;5(4):734-9. doi: 10.1039/c3fo60495k.

4. Boix-Castejón M et al. Food Funct. 2018 Jun 20;9(6):3173-3184. doi: 10.1039/c8fo00367j.