לא חייבים להיות חולים בסוכרת - זה בידיים שלכם!
מצב טרום-סוכרתי מתרחש אצל רבים ולאורך שנים רבות. הגוף מסמן לנו בדרכיו שכדאי להיזהר וגם איגודי חולים ורופאים ממליצים בעיקר על שינוי אורח חיים ותזונה מתאימה כדי לטפל או למנוע את התפתחות מחלת הסוכרת.
ריכזתי לכם 5 טיפים קלים ליישום וקישורים למתכונים (מתחת לתמונה) שיעזרו לכם לשמור את רמות הסוכר נמוכות. לזה ניתן לצרף דיקור סיני וצמחי מרפא. זו כמובן רק רשימה חלקית וחשוב לדבר עם המטפל/ת שלכם כדי לראות כיצד לשלב אותם באורח החיים הקיים ובטיפול התרופתי (אם יש כזה).
אגב, רבים מהמרכיבים המצויינים גם יעזרו בהורדת הכולסטרול הרע, אבל עליהם ארחיב בפוסט נפרד.
מספר מרקים שווים: סלק וג'ינג'ר, חומוס ותרד, דלעת
מתכון עם דוחן ודלעת
חליטה בריאה
תהנו!